Могут ли от йоги болеть суставы?

Вопрос болей, болезней, травм и подобных препятсятвий — тема отдельного большого семинара и уложить ее в маленький пост крайне сложно. 
Попробуем как-то обобщить, но сразу оговорюсь — все люди разные и каждый случай надо разбирать отдельно. 

Физический (физиологический) аспект. 
Если мы рассматриваем боль в суставах на уровне тела во время или после практик йоги, то причины могут быть следующие: 
— излишняя подвижность суставов при высокой гибкости мышц и отсутствия в них силы (то есть человек очень гибкий, но мышцы при этом слабые, и это сильно изнашивает суставы); 
— незажившие травмы суставов могут дать знать; 
— неадекватная нагрузка; 
— много солей и мало жидкости в организме также сказываются на состоянии суставов; 
— резкое охлаждение после разогрева (вы легко одеты и вышли после практики на холод, купание в проруби после активных нагрузок, в общем любой перепад температур скажется на суставах); 
— очень редко генетическая предрасположенность. 

Энергетический аспект. 
Если мы идем чуть дальше в понимании процессов, после материи идет энергия, и здесь могут быть следующие причины: 
— нарушение тока энергии или невозможность ее прохождения в этом месте может отражаться на уровне тела в виде боли в определенных местах (в том числе и в суставах); 
— работа энергетических центров (чакр),
— так называемая «эмпатия» или сверхвосприимчивость, когда травмы и боли другого человека могут отразиться на нас буквально, и мы ощущаем их на своем теле (очень редкие случаи, но такое возможно). 

Ментальный план. 
Пожалуй здесь в большинстве своем и кроется суть всех вышеописаных проявлений. 
Вот некоторые возможные причины болей в теле, которые начинаются на уровне ума: 
— эгоизм и гордыня (желание что-то доказать не только другим и себе в 100 % случаев рано или поздно приведет к травмам на коврике); 
— неадекватность оценки своего уровня (вытекает из предыдущего; примером служит распространненый случай, который наблюдаю регулярно в зале — приходит 30-40 летний человек и говорит, что он в школе садился на шпагат или занимался когда-то давно гимнастикой и на практике старается выполнить то, что уже утрачено и требует времени на возвращение навыка; это всегда травмы и проблемы с суставами и не только); 
— психосоматика (так же перекликается с первым пунктом в этом списке); иногда поменяв отношение к некоторым вещам и воззрениям на уровне тела исчезают боли. 

Будьте адекватны в практике, чтобы не проходить травмы на собственном опыте.

© Павел Свинцов. Май 2018

Читать другие статьи этого автора