Список и описание практик клуба | Йога-клуб "Путь к себе"

В клубе на постоянной основе преподаются
четыре вида йоги:

Другие виды практик проводятся в качестве отдельных мероприятий и анонсируются заранее.

Йогатерапия

Уровень: очень легкий

Йогатерапия — это комплекс упражнений для лечения заболеваний с помощью йоги. В качестве инструментов выступают как традиционные приемы йоги: асаны, пранаямы и очистительные процедуры, так и различные варианты медитативных техник.

Йога для начинающих

Уровень: легкий

Инструктор: Радмила Маслова

Эти занятия подходят для людей с любым уровнем подготовки. Упор сделан на общеукрепляющие упражнения из йоги и суставной гимнастики, направление внимания на ощущения тела и молчание ума. Со временем можно перейти в группу с более высокой нагрузкой.

Хатха-йога

Уровень: для начинающих, для продолжающих

Инструкторы:
Анастасия Смирнова, Антон Герасимов, Юлия Сморчкова

Хатха-йога — это метод достижения психологической и физической гармонии с помощью физических и ментальных упражнений. Пристальное внимание уделяется обучению практике правильного дыхания. Хатха-йога учит сознательно и внимательно относиться к своему здоровью, учит практикам внешнего и внутреннего очищения тела и ума.

Йога для Беременных

Инструктор:
Екатерина Артюшкина

Йога для беременных это практика, адаптированная под женщину в особенный период её жизни – «вынашивание ребенка». Меняется сама женщина – её тело и психика. Под влиянием гормональных изменений женщина становится более чувствительной и ранимой. Может испытывать временное недомогание, слабость, тошноту. Многим требуется больше внимание со стороны мужа, родственников, таких же женщин оказавшихся в подобной ситуации. Групповая практика удовлетворяет потребность женщин в общении и информации. Практика асан улучшает общее состояние, облегчает период беременности, дарит удовольствие работы со своим телом, возвращает телесную осознанность. Все это способствует эмоциональному спокойствию и счастливой, радостной беременности.

Кундалини-йога

Уровень: для начинающих, для продолжающих

Инструкторы:
Антон Пахунов, Светлана Шустикова

Кундалини-йога — это современное направление в йоге, получившее мировое распространение в 60-х годах благодаря Йоги Бхаджану. Технология кундалини-йоги выстроена таким образом, что она работает независимо от того, веришь ты в нее или нет. В практике кундалини-йоги используются классические асаны хатха-йоги с динамическими элементами, объединные в специальные последовательные крии (действия), зачастую с интенсивными дыхательными техниками, концентрациями, мудрами, бандхами (энергетическими замками), мантрами. Ознакомиться подробнее.