http://yoga-oz.ru

Инструктор хатха-йоги, средний уровень

Мой путь в йоге начался в 2012 году. Почти сразу было понимание, что лучший способ понять йогу глубоко – это ее преподавание.

Окончив курсы преподавателей клуба oum.ru сразу посвятил все свободное время этой деятельности.

Практика хатха-йоги (гимнастики), пранайамы и медитации лишь малая грань сути йоги. Все самое интересное начинается за пределами коврика.

Прежде всего йога – лишь инструмент, который может как помочь, так и навредить. Она лишь дает энергию и усиливает наши внутренние мотивации, поэтому важно занматься не только внешними, но и внутренними практиками.

В перспективе наша практика должна развивать альтруизм и желание созидать что-либо на благо окружающих. Но зачастую многим не хватает самодисциплины и мотивации. И в этом как раз хорошо помогает практика на коврике.

Хатха-йога как инструмент позволяет решить базовые проблемы на уровне тела, пранайама способна добиться спокойного состояния ума, а медитация позволяет заглянуть в свой внутренний мир и работать уже с более глубокими слоями ума.

Все эти элементы я стараюсь сочетать в своей практике, адекватно оценивая уровень занимающихся подбираю определенные комплексы, чтобы каждый занимающийся получил максимально эффективный результат.
Также регулярно провожу теоретические семинары и лекции, чтобы практика не была “слепа”. До встречи на коврике.


Инструктор хатха-йоги, средний уровень

Первый раз пришла на йогу в 2011 году в наш зал «Путь к себе». Училась у Сидорина Егора. Через 4 года стала преподавать в группе для начинающих. В том же 2015 году получила диплом преподавателя йоги в клубе OUM А. Вербы.

В настоящее время веду хатха-йогу среднего уровня. Комплекс выстраиваю по системе энергетических центров снизу вверх. Почти всегда заканчиваю практику перевернутыми асанами или пранаямой. Часто использую силовые балансовые позы и различные подготовки к ним. Люблю экспериментировать и творить! Включаю элементы парной йоги, работу со стеной в качестве опоры; делаю тематические занятия, например, на проработку падмасаны, или на освоение шпагата, или увеличение подвижности позвоночника в прогибе и т. д.

Большое внимание уделяю расслаблению нервной системы, восстановлению психических процессов в организме. Учу расслабляться в асанах, в шавасане после комплекса хатха-йоги, провожу сеансы по йога-нидре.

Дополнительно изучаю астрологию и аюрведу. Люблю телесно-танцевальные практики.

Целью моей деятельности являемся знакомство людей с йогой как системой самопознания, самоисследования и духовного взросления. В своей практике стараюсь комплексно заниматься всей системой йоги, предложенной махариши Патанжали.

Инструктор йогатерапии, очень легкий уровень

Закончил в 1992 г. Московскую Медицинскую Академию им. Сеченова. Работаю врачом-эпидемиологом. Занятия йогой и преподавание йогатерапии для меня гораздо важнее, чем работа по медвузовской специальности, а если подумать, то преподавание йогатерапии для меня как бы честней – я чувствую, что оказываю реальную помощь людям, помогаю им справляться со своими недугами своими силами, без таблеток (одно лечим, другое калечим), без хитроумного оборудования (выколачивания денег).

В йога-клуб “Путь к себе” я пришел в июне 2011 года. Занимался у Егора Сидорина. Как водится у медиков, у меня были очень большие проблемы со здоровьем. Поэтому каждое занятие хатха-йогой для меня было серьезной проверкой. Первые два года мне казалось, что я совсем не продвигаюсь, и даже на полгода из-за обострения одного из заболеваний я прекратил занятия.

Затем в 2014 году была поездка в Индию, каждый день занятия йогой, поездки в йога-лагерь. И я как будто воспрял духом, я почувствовал себя лучше, у меня стали получаться многие асаны, часть моих проблем в здоровье вовсе оставила меня, другая часть затаилась и ждет подходящего момента, чтобы напомнить о себе, что заставляет меня преодолевать лень и продолжать свою практику.

Конечно, обещать оздоровление в результате занятий йогой неверно. Здоровье приходит как побочный результат. Я не ставил себе целью восстановить здоровье. К йоге с самого начала относился как к духовной практике.

Я хорошо понимаю трудности приходящих ко мне на занятия людей. Тяжело втягиваться в практику, когда все болит, да и время на это уходит, а результат появляется не сразу. Но ведь без движения вверх неминуемо скатываешься вниз. Надо заниматься, карабкаться вверх даже для того, чтобы остаться на месте. Когда я решал идти мне сегодня на йогу или нет, часто думал: что-то я сегодня неважно себя чувствую, наверно не пойду. Но однажды понял, что не всегда могу адекватно оценивать свои физические возможности. Часто, придя на занятие, думаю: “Ну, сегодня я никакой и ничего не смогу!”, а начав выполнять асаны, оказывается, что все можешь, просто твой ум обманывает тебя. И, напротив, иногда приходишь вроде бы полный сил, а на практике оказывается, что твое тело тебе не подчиняется. Поэтому, дорогие мои начинающие йогины, приняв однажды решение, что йога – это то, что вам нужно, не отступайте, не слушайте ухищрения вашего ума, а подчините его Разуму.

Занятия по йогатерапии подходят абсолютно всем! Темп занятия не быстрый, медленно разогреваем все суставы, мышцы и приступаем к выполнению асан. Всегда используем дыхательные и расслабляющие техники. Мои занятия подходят и для пожилых людей! Йогатерапия очень хорошо сказывается на здоровье и психическом состоянии занимающихся.

Екатерина Замилацкая

Инструктор виньяса-йоги, уровень для продолжающих

В йогу меня привела личная практика. Занимаясь дома с тренером, а позже по составленным комплексам, я влюблялась в йогу все больше и больше и поняла, что это то, что я давно искала. И постепенно из тихой домашней практики я погружалась в большой и такой захватывающий мир йоги. Лекции, практики, семинары, ретриты, фестивали, групповые занятия в разных студиях и у одних из самых интересных преподавателей в России, мне нравилось все.

Перед поступлением на курсы я занялась изучением себя. 100 дней я практиковала и записывала все свои ощущения, как физические, так и эмоциональные, изучала и корректировала свой рацион, свои мысли и действия под руководством тренера. Это был интересный опыт.
Закончив курсы и получив диплом йога-тренера, я была на седьмом небе от счастья. Я училась по направлению фитнес-йога, но позже ушла в Vinyasa yoga flow, что означает “плавная практика йоги в потоке дыхания”.

На моих занятиях будет интересно как новичкам, так и продвинутым практикам, я даю разные уровни нагрузки. Мои занятия в большей степени направлены на оздоровление тела, растяжку, освоение балансов и укрепление мышц, чем на медитации, но в завершении занятия мы обязательно делаем шавасану (поза отдыха) около 15 минут.

Екатерина Замилацкая

Йога – это процесс, а не результат. Приходите и занимайтесь с удовольствием, и тогда обязательно будет польза!

В студии “Путь к себе” я веду групповые тренировки (в группе около 10 человек) и индивидуальные занятия – один на один с тренером. Вы можете подобрать для себя наиболее комфортный формат занятий.

Буду рада новым знакомствам!


Инструктор йоги для начинающих

Практиковать йогу начала в 2017 году. До йоги занималась разными видами фитнеса – стрейчингом, пилатесом, степ-аэробикой и др. Чем бы не занималась, всегда одна и та же особенность: пока регулярно хожу на занятия – есть эффект, неделю-две пропускаю – начинаю заново. Наверное, многим знакомо, особенно заметно на растяжке. Начав заниматься йогой была приятно удивлена, что физические результаты сохраняются даже при перерыве в несколько недель.
С самого начала своего йога-пути мне было интересно, почему инструкторы дают асаны именно в таком порядке, что за чем должно идти, какие компенсации лучше и т.д. Поэтому я решила учиться на инструктора-методиста, чтобы понимать, как правильно провести занятие, как выстроить программу на месяц, на год.

Образование получила по двум направлениям: «Инструктор по йоге. Организационно-методическая подготовка и проведение занятий», «Инструктор по йоге для детей дошкольного и школьного возраста».
Мои занятия ориентированы практически на любой возраст и построены по принципу постепенного освоения, понемногу повышая уровень сложности. Во время занятия предлагаю варианты усложнения или упрощения, чтобы в одной группе можно было практиковать и новичкам, и продолжающим. Часть времени уделяю теории, чтобы начинающим практикам было легче ориентироваться в таких понятиях как асаны, мудры, пранаямы и т.п. Особое внимание уделяю дыханию. В обычной жизни мы дышим автоматически, без участия сознания. И часто дышим неправильно. Во время практики будем работать над процессом дыхания, например, будем учиться дышать «животом», чтобы сделать процесс дыхания более естественным.
Смелее приходите на занятие! По себе знаю, что нелегко сделать первый шаг, особенно когда «тело не гибкое», «не тянется», «не создано для йоги». Отлично понимаю трудности начинающих практиков. Развить гибкость и растяжку с любого уровня поможет регулярная практика.
Систематическая практика оказывает благоприятное воздействие не только на физическое, но и на душевное состояние человека. Йога дает энергию, улучшает эмоциональное состояние, укрепляет здоровье. Конечно, здоровье – это не цель йоги, это скорее «побочный эффект». Но, согласитесь, эффект весьма приятный!
Практикуйте на здоровье!


Преподаватель танцевальных практик, уровень для всех

Музыка и движение являются мощным стимулятором настроения. Танцуя, тело наполняется энергией, обретает контуры – с одной стороны, а с другой – расширяет границы самовосприятия.

Преподавание танцевальных практик для меня – это возможность активного соучастия, проявление себя в движении. Открываясь в танце, мы создаем откровенный разговор, возможно, о личном, и всегда – о наиболее важном.

Музыка – мой личный аккумулятор, она сопровождает мои будни, украшает праздники, дарит вдохновение. Любовь к путешествиям привнесла в мою жизнь этнические мотивы, затронув неизведанные части души. Волшебным образом случилось знакомство с миром гавайской культуры.

Казавшийся недостижимым солнечный мир перенесся посредством танца в мое настоящее. Двигаясь в гавайских ритмах, мы чувствовали, как традиционные движения, наполненные содержанием, передают свой язык через тело. Настроение меняется мгновенно! В этом, на мой взгляд, самое большое достижение танца – его трансформирующая спопособность, доступная человеку, умеющему «слушать» телом. Через разные ритмы мы можем путешествовать по всему миру, физически не переезжая в другие места.

О целительной стороне танца многим известно. В современном мире танец применяют для саморазвития, а также в терапевтических целях. Терапевтическое действие испытала на себе во время прохождения курса “Танцевально-двигательная терапия”. Преподаватели данного курса работают в действующих клиниках г. Санкт-Петербург и успешно участвуют в научной деятельности, продвигая данное направление реабилитации пациентов с разной степенью психотерапевтических проблем. Для серьезной работы и достижения положительного результата требуется систематическое следование методикам, анализ и наблюдение у врача/психотерапевта.

В настоящее время нахожу наибольший интерес в самоисследовании через движение. Здесь скорее важен процесс, результатом которого становится определенное состояние ума. Именно состоянием ментального покоя, спокойной радости, телесной и душевной гармонии привлекателен танец-медитация, свободный танец! Попробую определить проживаемое неоднократно ощущение несколькими фразами/выводами: я есть; есть нечто высшее; есть я, не отделимое от всего.

На практике стараюсь делать занятия разнообразными, однако основной посыл – это освобождение тела через ритмы, безоценочное движение. Иногда тема занятия определена, иногда напоминает трезвую дискотеку босиком.

В последнее время мое внимание привлекла танцевальная практика “5 ритмов” Габриэллы Ротт, в которой надеюсь развиваться в будущем.

Самое новое и любопытное открытие – это круговые танцы народов мира. После обучающего курса у Ольги Тарнопольской всплыло воспоминание о давнишней мечте: путешествовать и познавать культуру стран и себя через национальные танцы.

Приглашаю вас в творческое путешествие! 

Инструктор хатха-йоги, средний уровень

Мой путь в йоге начался в 2012 году. Почти сразу было понимание, что лучший способ понять йогу глубоко – это ее преподавание.

Окончив курсы преподавателей клуба oum.ru сразу посвятил все свободное время этой деятельности.

Практика хатха-йоги (гимнастики), пранайамы и медитации лишь малая грань сути йоги. Все самое интересное начинается за пределами коврика.

Прежде всего йога – лишь инструмент, который может как помочь, так и навредить. Она лишь дает энергию и усиливает наши внутренние мотивации, поэтому важно заниматься не только внешними, но и внутренними практиками.

В перспективе наша практика должна развивать альтруизм и желание созидать что-либо на благо окружающих. Но зачастую многим не хватает самодисциплины и мотивации. И в этом как раз хорошо помогает практика на коврике.

Хатха-йога как инструмент позволяет решить базовые проблемы на уровне тела, пранайама способна добиться спокойного состояния ума, а медитация позволяет заглянуть в свой внутренний мир и работать уже с более глубокими слоями ума.

Все эти элементы я стараюсь сочетать в своей практике, адекватно оценивая уровень занимающихся подбираю определенные комплексы, чтобы каждый занимающийся получил максимально эффективный результат.
Также регулярно провожу теоретические семинары и лекции, чтобы практика не была “слепа”. До встречи на коврике.


Инструктор хатха-йоги, средний уровень

Первый раз пришла на йогу в 2011 году в наш зал «Путь к себе». Училась у Сидорина Егора. Через 4 года стала преподавать в группе для начинающих. В том же 2015 году получила диплом преподавателя йоги в клубе OUM А. Вербы.

В настоящее время веду хатха-йогу среднего уровня. Комплекс выстраиваю по системе энергетических центров снизу вверх. Почти всегда заканчиваю практику перевернутыми асанами или пранаямой. Часто использую силовые балансовые позы и различные подготовки к ним. Люблю экспериментировать и творить! Включаю элементы парной йоги, работу со стеной в качестве опоры; делаю тематические занятия, например, на проработку падмасаны, или на освоение шпагата, или увеличение подвижности позвоночника в прогибе и т. д.

Большое внимание уделяю расслаблению нервной системы, восстановлению психических процессов в организме. Учу расслабляться в асанах, в шавасане после комплекса хатха-йоги, провожу сеансы по йога-нидре.

Дополнительно изучаю астрологию и аюрведу. Люблю телесно-танцевальные практики.

Целью моей деятельности являемся знакомство людей с йогой как системой самопознания, самоисследования и духовного взросления. В своей практике стараюсь комплексно заниматься всей системой йоги, предложенной махариши Патанжали.

Инструктор йогатерапии, очень легкий уровень

Закончил в 1992 г. Московскую Медицинскую Академию им. Сеченова. Работаю врачом-эпидемиологом. Занятия йогой и преподавание йогатерапии для меня гораздо важнее, чем работа по медвузовской специальности, а если подумать, то преподавание йогатерапии для меня как бы честней – я чувствую, что оказываю реальную помощь людям, помогаю им справляться со своими недугами своими силами, без таблеток (одно лечим, другое калечим), без хитроумного оборудования (выколачивания денег).

В йога-клуб “Путь к себе” я пришел в июне 2011 года. Занимался у Егора Сидорина. Как водится у медиков, у меня были очень большие проблемы со здоровьем. Поэтому каждое занятие хатха-йогой для меня было серьезной проверкой. Первые два года мне казалось, что я совсем не продвигаюсь, и даже на полгода из-за обострения одного из заболеваний я прекратил занятия.

Затем в 2014 году была поездка в Индию, каждый день занятия йогой, поездки в йога-лагерь. И я как будто воспрял духом, я почувствовал себя лучше, у меня стали получаться многие асаны, часть моих проблем в здоровье вовсе оставила меня, другая часть затаилась и ждет подходящего момента, чтобы напомнить о себе, что заставляет меня преодолевать лень и продолжать свою практику.

Конечно, обещать оздоровление в результате занятий йогой неверно. Здоровье приходит как побочный результат. Я не ставил себе целью восстановить здоровье. К йоге с самого начала относился как к духовной практике.

Я хорошо понимаю трудности приходящих ко мне на занятия людей. Тяжело втягиваться в практику, когда все болит, да и время на это уходит, а результат появляется не сразу. Но ведь без движения вверх неминуемо скатываешься вниз. Надо заниматься, карабкаться вверх даже для того, чтобы остаться на месте. Когда я решал идти мне сегодня на йогу или нет, часто думал: что-то я сегодня неважно себя чувствую, наверно не пойду. Но однажды понял, что не всегда могу адекватно оценивать свои физические возможности. Часто, придя на занятие, думаю: “Ну, сегодня я никакой и ничего не смогу!”, а начав выполнять асаны, оказывается, что все можешь, просто твой ум обманывает тебя. И, напротив, иногда приходишь вроде бы полный сил, а на практике оказывается, что твое тело тебе не подчиняется. Поэтому, дорогие мои начинающие йогины, приняв однажды решение, что йога – это то, что вам нужно, не отступайте, не слушайте ухищрения вашего ума, а подчините его Разуму.

Занятия по йогатерапии подходят абсолютно всем! Темп занятия не быстрый, медленно разогреваем все суставы, мышцы и приступаем к выполнению асан. Всегда используем дыхательные и расслабляющие техники. Мои занятия подходят и для пожилых людей! Йогатерапия очень хорошо сказывается на здоровье и психическом состоянии занимающихся.

Инструктор хатха-йоги, лёгкий/средний уровень;
мастер-классы по плетению мандал

Мое знакомство с йогой случилось в 2006 году в книжном магазине. Даже не помню, почему купила видеокассету с названием “Йога для начинающих” (видимо, память с прошлой жизни!). Первая моя практика была дома по видеоуроку.

В зал пойти я не могла, так как 24 часа отдавала себя двухлетнему сынишке. Мамы меня поймут. Это было весело и забавно, вспоминаю с умилением сейчас: сыну тоже очень нравилось, он то залезал на меня и был “усилением”, то я была “домиком ” для него, а иногда он рядом со мной стоял усердно в очередной асане.

И уже в 2011 году я попала на занятия в “Путь к себе” к Егору Сидорину. На тот момент я была успешной бизнесвумен, но мое психоэмоциональное состояние оставляло желать лучшего. Теперь большую часть времени я была занята только работой, переговорами и персоналом. И только на коврике я чувствовала себя в полной гармонии. После занятий я была совершенно другой! Я не понимала, что происходит, но чувствовала, что мне хорошо, и этого было достаточно, чтобы полюбить йогу.

В 2012 году живущая во мне бизнесвумен открыла ресторан и погрузилась в эту работу с головой. Итог: потеря веса, бессонница, проблема с суставами, больница, таблетки, и как следствие от принятия большого количества медикаментов, проблемы с желудком и печенью.

И в один прекрасный день я поняла, что надо что-то менять. Выбросила все лекарства и стала ходить на йогу регулярно к Кате Артюшкиной в йога-студию “Путь к себе”. Через некоторое время я стала понимать, что хорошо себя чувствую, мои суставы не болят, плечи стали ровные (до регулярных занятий одно плечо было выше другого на 12 см).

Стала посещать лекции и семинары, которые проходили в клубе. Пришло осознание, что йога это не только гимнастика. Много читала, задавала вопросы.

Спасибо Кате Артюшкиной, Павлу Свинцову, Егору Сидорину, Сергею Зоркому.

Вскоре я совершенно естественно перестала есть мясо, научилась готовить вкусную вегетарианскую пищу на семинарах у Насти Коробко.

Моя жизнь изменилась кардинально, появилась радость, и наконец я стала ощущать счастье! Захотелось всем рассказать, что не надо пить таблетки, чтобы радоваться жизни и быть здоровым, а это возможно только став преподавателем. Проходила обучение у Людмилы Зариповой лечебно-суставной гимнастике, в 2017 году обучалась на тичерс-курсе в “Пране” у Дмитрия Дёмина и Михаила Галанина. В 2018 закончила курсы “Йога в гамаке” у Валерия Макарова. И это не предел.

Также йога-студия “Путь к себе” раскрыла мой творческий, женский потенциал: я увлеклась мандалоплетением и изготовлением славянских обережных кукол. Спасибо чудесным людям Инаре и Наташе за их мастер-классы на йога-фестивале. Рождение мандалы для меня как медитация, а ведь они мне так сложно давались! Каждая кукла — как оберег или исполнение желания.

На своих классах стараюсь дать максимум осознанности, помогаю понять, как научиться слушать свое тело, как быть здесь и сейчас, делюсь радостью и знанием как стать здоровым. Ограничений в возрасте и подготовке нет, уделяю время всем, усложняю практику для более гибких и упрощаю по необходимости.

Жду вас на коврике в клубе “Путь к себе”.

Екатерина Замилацкая

Инструктор виньяса-йоги, уровень для продолжающих

В йогу меня привела личная практика. Занимаясь дома с тренером, а позже по составленным комплексам, я влюблялась в йогу все больше и больше и поняла, что это то, что я давно искала. И постепенно из тихой домашней практики я погружалась в большой и такой захватывающий мир йоги. Лекции, практики, семинары, ретриты, фестивали, групповые занятия в разных студиях и у одних из самых интересных преподавателей в России, мне нравилось все.

Перед поступлением на курсы я занялась изучением себя. 100 дней я практиковала и записывала все свои ощущения, как физические, так и эмоциональные, изучала и корректировала свой рацион, свои мысли и действия под руководством тренера. Это был интересный опыт.
Закончив курсы и получив диплом йога-тренера, я была на седьмом небе от счастья. Я училась по направлению фитнес-йога, но позже ушла в Vinyasa yoga flow, что означает “плавная практика йоги в потоке дыхания”.

На моих занятиях будет интересно как новичкам, так и продвинутым практикам, я даю разные уровни нагрузки. Мои занятия в большей степени направлены на оздоровление тела, растяжку, освоение балансов и укрепление мышц, чем на медитации, но в завершении занятия мы обязательно делаем шавасану (поза отдыха) около 15 минут.

Екатерина Замилацкая

Йога – это процесс, а не результат. Приходите и занимайтесь с удовольствием, и тогда обязательно будет польза!

В студии “Путь к себе” я веду групповые тренировки (в группе около 10 человек) и индивидуальные занятия – один на один с тренером. Вы можете подобрать для себя наиболее комфортный формат занятий.

Буду рада новым знакомствам!


Преподаватель танцевальных практик, уровень для всех

Музыка и движение являются мощным стимулятором настроения. Танцуя, тело наполняется энергией, обретает контуры – с одной стороны, а с другой – расширяет границы самовосприятия.

Преподавание танцевальных практик для меня – это возможность активного соучастия, проявление себя в движении. Открываясь в танце, мы создаем откровенный разговор, возможно, о личном, и всегда – о наиболее важном.

Музыка – мой личный аккумулятор, она сопровождает мои будни, украшает праздники, дарит вдохновение. Любовь к путешествиям привнесла в мою жизнь этнические мотивы, затронув неизведанные части души. Волшебным образом случилось знакомство с миром гавайской культуры.

Казавшийся недостижимым солнечный мир перенесся посредством танца в мое настоящее. Двигаясь в гавайских ритмах, мы чувствовали, как традиционные движения, наполненные содержанием, передают свой язык через тело. Настроение меняется мгновенно! В этом, на мой взгляд, самое большое достижение танца – его трансформирующая спопособность, доступная человеку, умеющему «слушать» телом. Через разные ритмы мы можем путешествовать по всему миру, физически не переезжая в другие места.

О целительной стороне танца многим известно. В современном мире танец применяют для саморазвития, а также в терапевтических целях. Терапевтическое действие испытала на себе во время прохождения курса “Танцевально-двигательная терапия”. Преподаватели данного курса работают в действующих клиниках г. Санкт-Петербург и успешно участвуют в научной деятельности, продвигая данное направление реабилитации пациентов с разной степенью психотерапевтических проблем. Для серьезной работы и достижения положительного результата требуется систематическое следование методикам, анализ и наблюдение у врача/психотерапевта.

В настоящее время нахожу наибольший интерес в самоисследовании через движение. Здесь скорее важен процесс, результатом которого становится определенное состояние ума. Именно состоянием ментального покоя, спокойной радости, телесной и душевной гармонии привлекателен танец-медитация, свободный танец! Попробую определить проживаемое неоднократно ощущение несколькими фразами/выводами: я есть; есть нечто высшее; есть я, не отделимое от всего.

На практике стараюсь делать занятия разнообразными, однако основной посыл – это освобождение тела через ритмы, безоценочное движение. Иногда тема занятия определена, иногда напоминает трезвую дискотеку босиком.

В последнее время мое внимание привлекла танцевальная практика “5 ритмов” Габриэллы Ротт, в которой надеюсь развиваться в будущем.

Самое новое и любопытное открытие – это круговые танцы народов мира. После обучающего курса у Ольги Тарнопольской всплыло воспоминание о давнишней мечте: путешествовать и познавать культуру стран и себя через национальные танцы.

Приглашаю вас в творческое путешествие! 

Преподаватель кундалини-йоги, организатор гонг-медитаций и выездных йога-туров

Друзья, всем доброе солнечное Намасте!

Иду по невероятно интересной дороге жизни, с радостью встречая каждый новый день! Ощущаю, дышу, наполняюсь, чувствую, развиваюсь, и главное люблю! А еще делюсь со всеми, кто рядом, светом и теплом моего сердца!

В йоге я наверняка не одну жизнь… В преподавании Кундалини Йоги в этом воплощении с 2010 года. Причина — служить, делиться, вести и вдохновлять…

Выбрала ли я этот путь осознанно — думаю, что да! Занимаясь йогой несколько лет, наполняясь с каждой практикой новым опытом, который раскрывает новые грани личности, дарит новый взгляд на простые обыденные вещи, дарит ощущение свободы, радости, новизны, уверенности, поняла, что каждый способен пережить это и быть важной частью этого мира, необходимо только помочь и быть спутником в их пути. И я им стала…

Преподаю кундалини-йогу, хатха-йогу, детскую йогу, дыхательные методики: пилатес и бодифлекс, гибкое тело. Организовываю выездные семинары выходного дня и выездные йога-туры к морю, а также практики мантропения. Провожу различные мастер-классы.

Я благодарю от сердца всех своих учителей, которые помогли мне получить знания, которыми я обладаю! Благодарю Алексея Меркулова, Евгения Титова, Александра Куликова, Геннадия Караева, Михаила Галаева, Дмитрия Демина, Андрея Вербу, Екатерину Андросову, Михаила Ивлева и всех тех преподавателей, которые делились со мной своим опытом. Благодарю!

Для меня кундалини-йога — это состояние внутренней пробужденности и свободы, внутренней силы и мощной энергии, дающие желание жить, творить, любить и быть… Быть собой, быть тем, кем я являюсь по сути, быть человеком, который сам выбирает свою дорогу! И эта дорога такая непредсказуемая, разная, интересная, моя собственная, и я по ней уверенно шагаю сегодня, сейчас и здесь!

Сат Нам!