С 5 по 7 октября в частном доме на окраине Орехово-Зуево пройдет ритрит, посвященный практике медитации.
Для участников это возможность побыть с собой, оторвавшись от привычных забот. В программе — йога, лекции по философии индуизма, медитация, танцевальная практика, запрет на разговоры друг с другом не по делу.
Для участия предварительно обязательно напишите Константину Рудову в личные сообщения ВК.
Условия участия в ритрите 5—7 октября 2018 в Орехово-Зуево
Ритрит — это выездное мероприятие, которое устроено так, чтобы каждый его участник мог провести это время в максимальной интроверсии:
— отдохнуть от суеты,
— настроиться только на себя,
— почувствовать тело,
— освободиться от необходимости думать и планировать.
Где, когда, сколько?
Ритрит пройдет в Орехово-Зуево, в частном доме № 1 на Сосновом проезде.
Заезд — 5 октября, начиная с 18:00. Выезд — 7 октября, не позднее 22:00.
Хозяева обеспечат трехразовое легкое вегетарианское питание.
Стоимость участия — 3000 рублей за все, включая питание, проживание и участие в практиках.
Предоплата — 1000 р., ее нужно внести переводом на карточку «Сбербанка». Номер карты — 5469 4000 2062 7662. В комментариях к переводу укажите свои имя и фамилию. Но перед этим — обязательно уточните наличие свободных мест у организатора.
Дом, в котором мы разместимся
3 правила участия
- Свобода. Каждый участник имеет право по своему желанию посещать или пропускать любое из запланированных мероприятий.
- Молчание. Рекомендуется не начинать и избегать участия в любых разговорах не по делу.
- Вежливость к хозяевам. На территории ритрита запрещено употреблять алкоголь, наркотические вещества, курить, сквернословить и есть мясо.
Программа
5 октября
18:00 — заезд.
19:00 — ужин.
21:00 — общий сбор, обсуждение правил участия, разъяснение сути формата.
6 октября
8:00 — легкое занятие хатха-йогой.
10:00 — завтрак.
12:00-13:30 — медитация.
15:00 — обед.
17:00 — разговорный формат, история и философия индуизма.
19:00 — ужин.
20:00 — посещение индуистского храма на территории.
21:00-23:00 — танцевальная практика.
7 октября
8:00 — легкое занятие хатха-йогой.
10:00 — завтрак.
12:00-13:30 — медитация.
15:00 — обед.
17:00 — разговорный формат, обсуждение священных писаний индуизма.
19:00 — ужин.
Практики
Хатха-йога
Гимнастика, в которой упор сделан на растяжки и статические нагрузки. Упражнения будут доступны всем, независимо от уровня физической подготовки.
Занятия проведу я, преподаватель йоги для начинающих в клубе «Путь к себе», Константин Рудов.
Все необходимые для занятий принадлежности будут, с вас — удобная одежда для занятий.
Медитация
Практика отрешения от мыслительного процесса. Выполняется в неподвижной сидячей позе.
Минимальными плодами медитации является углубление созерцательности, чувство покоя и радости, прилив сил. Конечная ее цель — исследование природы «я».
Дополнительная информация по размещению
Женщины будут расположены в 4 комнатах по 4 спальных места в каждой на втором этаже.
Мужчины будут спать в одной комнате на нулевом этаже.
На каждом этаже по санузлу.
Практики будут проходить в отдельном здании рядом с домом.
Альбом с фотографиями с прошлого ритрита: https://vk.cc/8pTEqw
Отзывы о прошлом ритрите: https://vk.cc/8pSjTU
С собой взять:
– удобную одежду для занятий,
– зуб. щетку и пасту,
– полотенце,
– спальный мешок (если есть),
– тетрадь с ручкой (желательно),
– коврик для йоги (если есть).
Можно выходить за территорию и курить там, если нет желания на пару дней оставить привычку.
5 октября можно свободно разговаривать.
В свободное время можно, например:
– вести записи в тетради (будут предложены специальные задания),
– лежать и слушать музыку в наушниках,
– просто лежать, гулять, сидеть, ни о чем конкретно не думая,
– читать нехудожественную литературу.
Можно заселиться 5-го с 18:00 до 23:00 или 6-го с 10:00 до 12:00.
Чтобы попасть на территорию при заселении, позвоните по телефону 8 (965) 15-16-229 (Константин).
Как записаться?
Количество свободных мест ограничено — всего предусмотрено 18 участников. Чтобы записаться, предварительно обязательно пишите в личные сообщения.